يستيقظ الأشخاص الناجحون اليوم في وقت مبكر عن المتوقع - WELLDONE

1.Apple الرئيس التنفيذي لشركة تيم يستيقظ في 3:45 صباحا يبدأ يومه عن طريق التحقق من البريد الإلكتروني

منذ وقت طويل عملاق التكنولوجيا نسيان ما يصل. وفقًا لمجلة تايم ، "يستيقظ في تمام الساعة 3:45 كل صباح (" نعم ، كل صباح ") ، ويقضي ساعة عبر البريد الإلكتروني ، ويستحوذ على كسول على الساحل الشرقي خارج المناطق الزمنية الثلاث ؛ ثم يذهب إلى صالة الألعاب الرياضيةستاربكس (تابع إلى البريد الإلكتروني) ثم انتقل إلى العمل. "في الواقع ، عندما تحب ما تفعله ، لا تعتقد أنه يعمل. هذا شأنك. هذا هو الحظ السعيد إذا كنت نفسي.

2. ميشيل أوباما يبدأ التمرين في الساعة 4:30 صباحًا

يعرف الكثير من الناس أن الرئيس الأمريكي أوباما ينام قليلاً ، لكن السيدة الأولى أفضل بكثير. قالت ذات مرة لبرنامج حواري hostoprah winfrey أنها تستيقظ في الساعة 4:30 وتمارين قبل استيقاظ أطفالها: "إذا لم أمارس الرياضة ، سأشعر بالمرض والاكتئاب." قالت إنه كان من السهل تنفيذ جدول الأعمال في البيت الأبيض ، حيث حصلت على الكثير من الدعم من الشخص العادي

يبدأ تيم أرمسترونج الرئيس التنفيذي لشركة 3.AOL اليوم في الساعة 5 صباحًا ، ولكن حاول ألا ترسل الكثير من رسائل البريد الإلكتروني في الصباح.

أخبر المدير التنفيذي السابق لـ Google TheGuardian أنه "لا ينام كثيرًا" ، ويستيقظ في الساعة 5 صباحًا أو 5.15 صباحًا للتمرين ، والقراءة ، والعبث في مواقع الويب ، وقضاء بعض الوقت مع ابنته الثانية ، وهي صاعد مبكر. وقال أرمسترونج أيضًا إنه لن يبدأ الإرسال emailsuntil بعد 7 مساء

4. يستيقظ جيف إميلت الرئيس التنفيذي لشركة GE في الساعة 5:30 صباحًا.

أخبر إيميلت فورتشن أنه يستيقظ في الساعة 5:30 صباحًا. بالنسبة للقلب ، وقراءة الصحيفة ومشاهدة CNBC على الكابل. يقول إنه يعمل أكثر من 100 ساعة في الأسبوع لمدة 24 عامًا.

5. يستيقظ BobIger ، الرئيس التنفيذي لشركة ديزني ، في الساعة 4:30 صباحًا للتفكير دون انقطاع.

يقول: "إنه وقت من اليوم يمكنني أن أكون فيه منتجة للغاية دون الكثير من الانحرافات" ، يقول: "أركب دراجتي مرتين مهللاً ، وأمارس أمراض القلب ، وأمارس الرياضة مع مدرب ، وأرفع الأثقال ، ووقت مناسب للتفكير ، وأعتقد أن التمرين "يخفف من التوتر ويساعد على بناء القدرة على التحمل ، وهو ما تحتاج إلى فعله تمامًا." حلل الأستاذ في كلية إدارة الأعمال بجامعة هارفارد والمدير التنفيذي لشركة "ميدترونيك" بيل جورج كيف أن تمارين الذهن مثل قادة مساعدة الإيغركان تصبح أكثر إبداعًا وانفتاحًا.

حتى استيقظ مبكرا وممارسة الرياضة. اختر المورد المناسب لشراء PAM لسائل الحفر. الرجاء التواصل معنا!!