Les personnes qui réussissent se réveillent plus tôt que prévu - WELLDONE

1.Le PDG d’Apple se lève à 15h45 et commence sa journée en vérifiant ses courriels.

Le géant de la technologie est connu depuis longtemps pour oublier. Selon le magazine Time, "il se lève tous les matins à 3h45 (" Oui, tous les matins "), passe une heure à envoyer des courriels à sa personne, la saisissant sur la côte est, en dehors des trois fuseaux horaires, puis à la salle de gym Starbucks (continuer). e-mail puis allez au travail. "En fait, quand vous aimez ce que vous faites, vous ne pensez pas que c'est du travail. C’est votre affaire. C’est la chance qui m’entoure.

2. Michelle Obama commence à faire de l'exercice à 4 h 30.

Beaucoup de gens savent que le président américain Obama s'endort peu, mais la première dame va beaucoup mieux. Elle a dit un jour au talk-show Hostoprah Winfrey qu'elle se levait à 4h30 et faisait des exercices avant le réveil de ses enfants. "Si je ne fais pas d'exercice, je me sentirai malade et déprimée", a-t-elle déclaré. La Maison Blanche, où elle a "beaucoup plus de soutien que la moyenne"

3. Le chef de la direction d’AOL, Tim Armstrong, commence la journée à 5 heures du matin, mais essayez de ne pas envoyer trop de courriels le matin.

L'ancien dirigeant de Google a déclaré à TheGuardian qu'il "ne dormait pas beaucoup", se levant à 5h ou 5h du matin pour faire de l'exercice, lire, bricoler des sites Web et passer du temps avec sa deuxième fille, une lève-tôt. Armstrong a également déclaré qu'il ne commencerait pas à envoyer courriels jusqu'à 19h

4. Le PDG de GE, Jeff Immelt, se réveille à 5h30 du matin pour s’entraîner.

Immelt a dit à Fortune qu'il se levait à 5h30. pour le cardio, lire le journal et regarder CNBC sur le câble. Il dit qu'il travaille plus de 100 heures par semaine depuis 24 ans.

5. BobIger, PDG de Disney, se lève à 4h30 du matin pour réfléchir sans interruption.

«C’est un moment de la journée où je peux être très productif sans trop de distractions», explique-t-il. Je fais du vélo deux fois par semaine, je fais du cardio-training, entraînez-vous avec un entraîneur, soulevez des poids, c’est un bon moment pour penser, et je crois que cet exercice soulage le stress et aide à développer l'endurance, ce que vous devez absolument faire. "Bill George, professeur à Harvard Business School et ancien PDG de Medtronic, a expliqué comment des exercices de pleine conscience comme igercan aident les dirigeants à devenir plus créatifs et plus ouverts.

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